Banán jótékony hatásai
Mit tartalmaz?
-aminosav
-ásványi anyagok
-flavonoidok
-vitaminok
-polifenol antioxidáns
-fruktóz–szacharóz
-szénhidrát–keményítő
-rostok
Részletesen
-Antioxidáns -szerepe az öregedési folyamatok lassításában van
-Fruktóz-szacharóz – azonnal energiával tölti fel a szervezetet
Sportolás előtti fogyasztása ajánlott.
Valamint a sportolás során fellépő izomgörcsöket is elkerülhetjük ha 1-2 banánt elfogyasztunk.
– szénhidrát -az érett gyümölcs keményítő formájában tartalmazza
Fogyókúrázok vigyázzanak a banán fogyasztásával.
-vitaminok -A -B -C -vitamin..
-ásványi anyagok -kalcium, kálium, foszfor, vas,
-flavonoidok – egészségvédő és betegségmegelőző hatás
– rostok – emésztés, székrekedés megelőzése
Szervezetre gyakorolt hatása
-nyugtató hatással van az emésztőrendszerre – hányás -hasmenés utáni állapot egyensúly visszaállítása
-természetes savlekötő
-gyomorfekély esetén jótékony hatású, de megelőzésképpen is kiváló
-székrekedés esetén is ajánlott
-csonterősítő
-izomgörcsök megelőzése és enyhítése
-segíti a szívizom karbantartását
-vörös vértestek szaporodásában is segít
-szívműködés és vérnyomás karbantartásában is szerepe van
-növeli a koncentráció készséget
-segíti a probiotikumok szaporodását a vastagbélben
-nyugtató hatása van ( B6 -vitamin)
-vesevédő hatása van
FIGYELEM!
Krónikus vese elégtelenségben szenvedőknek TILOS a banán fogyasztása kálium tartalma miatt !
Írta: M. Borbála
Nem találja a szerelmet, vagy úgy érzi, hogy rátalált az Igazira, de nem tudja, hogy kölcsönös e az érzés?
Ne éljen kétségek között! HÍVJA MOST országunk legjobb jósait az oldalon és választ kap minden kérdésére.